spánek
-
Moderní medicína se stále více odklání od pohledu na lidské tělo jako na soubor oddělených orgánů. Přibývá vědeckých poznatků, že jednotlivé systémy organismu spolu úzce komunikují. To, co se odehrává v ústní dutině, může ovlivnit zánětlivou aktivitu organismu. Kvalita spánku se promítá do regenerace svalů i fungování imunitního systému. A dlouhodobé svalové napětí zase dokáže změnit způsob, jakým mozek zpracovává bolest. Právě proto je třeba zaměřit se v péči o zdraví i na zdánlivé detaily. Organismus propojuje nervový, hormonální i imunitní systém V organismu nepřetržitě probíhají tisíce vzájemně propojených procesů. Nervový systém přijímá informace z okolí, hormony koordinují reakce organismu… Číst více…
-
Přišlo jaro, venku je světlo, teploty rostou, a přesto se ráno zvedáte z postele jako po těžké směně. Jarní únava postihuje podle odhadů až polovinu středoevropské populace a není to otázka lenosti ani špatné vůle. Tělo prochází skutečnou fyziologickou změnou, která má své příčiny a naštěstí i konkrétní řešení. Co se v těle na jaře skutečně děje Za jarní únavou stojí především hormonální přestavba. Přibývající světlo spouští v mozku signály ke změně produkce melatoninu, hormonu odpovědného za spánek. Tělo, zvyklé na zimní rytmus, tuto změnu nestihne zpracovat okamžitě a výsledkem je pocit vyčerpání uprostřed dne, přestože jste spali dostatečně dlouho.… Číst více…